白癞风患者缓减心理压力，要放松自己的心态

　　白癞风是一种比较顽固还容易扩散复发的皮肤病，损害了患者的外在形象。生活中还存在不少人对于白斑患者有歧视心理，对白斑患者的心理造成伤害，产生自卑、悲伤、抑郁等不好的情绪，也会影响患者的身体健康。那么，白癞风患者如何缓减心理压力呢?

　　1、放松自己

　　患有白癞风的病人，遇到不公正的情况和有意见时，应该放松自己，畅所欲言。他们不应该把事情放在心里。可以通过释放压力来发泄情绪，比如打沙袋，或者大哭一场可以帮助放松心情。

　　2、行为转移

　　当白癞风患者遇到不愉快的事情和挫折时，他们应该想办法把这种负面情绪转移到他们喜欢的事情上，比如画画，锻炼，听歌，上网等等，转移他们的注意力，缓解心理压力。

　　3、多与朋友交流

　　通过语言，人们可以表达自己的感受，降低压力，抵制不良情绪。因此，白癞风患者在感到不开心的时候，不妨和亲友聊聊天，通过语言来发泄自己的不良情绪。

　　4、适当的锻炼

　　在工作劳累时，可趁着闲暇时间通过适当的运动一番，伸伸手脚，做个广播体操等，不但可以有效缓解心理压力，还可以起到健身的作用。

　　白癞风病情的发生，白斑患者要能够去医院做好病情的检查，确诊病因和病情后，采取科学有效的治疗措施，同时做好生活上护理措施，保持良好的情绪，释放压力，帮助白斑病情尽早的恢复。